GOUT - perlukah berdiet untuk mengawalnya?

Ahad.18:22. 6/39/2013
Assalaamualaikum dear health-lovers ,
Ada seorang ex-schoolmate inbox me this soalan : ..."nak mntk pandangan tntng sakit gout (uric acid tinggi) mcm mane nak control selain diet"
First and foremost ,sebelum I attempt to jawab in a best possible way , please be clear about my status ..iaitu saya bukan pegawai kesihatan nor a qualified health expert .Dalam ertikata lain, saya tak punya a formal certificate as such .Walaubagaimana pun , we( \we' refers to my family) have been living a drug-free life for about thirty years now......preaching, sharing,advocating, promoting holistic healing and the like ...maybe you could label me as a health enthusiast or health aficionado perhaps kot..:)
Berbalik pada soalan my friend tadi .,
Terus terang , walau apa penyakit sekalipun , terutama sekali yang dah bernama khas seprti Diabetes, Gout, Cancer, Asthma, Gastrik ....dan sebagainya ...cara yang berkesan ialah dengan kaedah intergrated (bersepadu)...meaning kita kene berusaha-daya by employing sebanyak kaedah yang mungkin ....malah
berDIET & merobah LIFE-STYLE secara total is imperative to reverse or even control gout .

Wajib observe yang berikut dengan prihatin :

• amalkan tabiat tido sehat ( 9.30pm - 5.30am)
• handle stress
• elakkan makan daging & sumber protin & semua bahan bertoksin termasuk gula putih,pengawet,pewarna ,ajinomoto
• senaman setiap hari
• mantapkan strateji baik-pulih dengan mengamalkan herba 2,makanan rawatan Nabi.dengan konsisten.
• yakin

Antara herba yang saya berani testify ialah YungKien Lingzhi .Klik disini. 

YungKien

Selainya , cuba amalkan yang berikut :
 

• Soda Penaik  Salah satu sebab gout ialah peningkatan asid urik di dalam badan. Anda boleh mengurangkan asid urik dengan bantuan baking soda. Setelah jumlah asid urik berkurangan, sakit di sendi akan reda. Caranya ialah dengan mencampurkan setengah sudu teh baking soda dalam satu gelas air dan minum. Semasa serangan akut, minum campuran ini empat kali sehari tetapi tidak lebih daripada itu. *Rawatan ini tidak sesuai bagi mereka yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi

• .Halia  Halia juga boleh membantu melegakan sakit gout. Terdapat banyak cara untuk menggunakan  halia dalam rawatan gout. Pertama sekali anda boleh menambah  halia dalam masakan dan makan sekeping mentah kecil akar halia setiap hari. Lagi anda boleh menambah setengah sudu teh halia untuk satu cawan air mendidih. Anda perlu minum air ini setiap hari sekurang-kurangnya sekali untuk merasa kesanya Satu lagi pilihan adalah untuk membuat pes halia dengan mengguna sedikit air dan kemudian tempelkani di tempat yang berkenaan.

• Apple Cider Vinegar    Apple cider cuka yang digunakan dalam merawat sakit kepala dan asid perut juga boleh digunakan dalam rawatan gout dan artritis. Jika mengalami gout, anda mesti campuran 1-2 sudu cuka sider epal dengan segelas air dan minum sekali sehari. Amalkan setiap hari sehingga rasa lega daripada sakit dan keradangan y gout. Satu lagi pilihan adalah untuk mengambil dua sudu organik epal sider cuka dan campurkan dengan dua sudu besar madu dan ia dua kali dalam sehari, satu pada waktu pagi dan satu sebelum tidur. 

•  Jus Lemon Ia meneutralkan asid urik yang berlebihan di dalam aliran darah. Untuk kesan yang bagus campurkan jus limau segar dan baking soda. Ambil jus satu limau keseluruhan dan bergaul dengan setengah sudu teh baking soda. Biarkan selama beberapa saat dan kemudian tambah satu gelas air dan minum dengan segera. Satu lagi pilihan adalah untuk menambah jus separuh limau ke dalam segelas air dan minum tiga kali sehari. Bersama-sama dengan limau anda juga perlu makan buah-buahan lain yang kaya dengan Vitamin C untuk menguatkan tisu badan.

•  Apple Pakar mencadangkan untuk makan epal selepas setiap hidangan. Asid malic hadir dalam epal akan membantu untuk meneutralkan asid urik yang hadir di dalam badan dan akan memberikan anda bantuan menenangkan sakit gout dan keradangan.

• Garam Epsom  - ramuan yang berguna  dalam rawatan gout dan lain-lain bentuk artritis. Apabila bahagian badan yang terjejas direndam di dalam air panas yang dicampurkan dengan garam Epsom ia melegakan otot sakit dan memberi anda kelegaan daripada kesakitan. Untuk mandian,tambah dua cawan garam Epsom dalam air panas dan rendam badan anda di dalamnya sehingga air kehilangan haba. Amalkan ubat ini sekali seminggu tetapi jika mengalami masalah gout yang teruk, maka anda boleh cuba dua hingga tiga kali seminggu. Kandungan magnesium yang tinggi dalam garam Epsom akan memperbaiki keadaan jantung dan juga rendahkan tekanan darah.

• Pisang  Pisang juga amat berkesan dalam merawat gout. Kandungan kalium dalam pisang membantu menukar kristal asid urik ke dalam bentuk cecair yang akan kemudian mengalir keluar dari badan melalui air kencing. Pisang juga banyak dengan vitamin C yang sangat berkesan untuk bengkak dan kesakitan sendi. Amalkan makan satu atau dua pisang setiap hari, tidak lama lagi anda akan dapat melihat peningkatan dalam keadaan anda. Satu lagi pilihan adalah dengan campurkan satu pisang masak +separuh cawam yogurt.