UBAH GAYA HIDUP
Bismillah
5th. Oktober 2014 9 Zulhijjah 1435H
Zaman2 moden ni , macam2 penyakit melanda kan ? Yang tak pernah kita dengar satu hal ..yang nak sebut tak pandai pun banyak seperti 'systemic lupus erythmatosis' lagi satu hal . Yang dulu2 ' rare' sekarang dah jadi ' a common place ' lagi satu ..... seperti resdung , asthma , acne , diabetes , darah tinggi , gout dan cancer. Dalam pada tu boleh dikatakn 90% remaja senggugut teruk , similarly dengan ramai yang tak buang air besar hari2, migrain dan obese . Alasan > semua kata ni semua perkara biasa . Kebergantungan kepada drugs is accepted as part of our lives kini . Sayang sekali . Sedih pun ada . Kebelakangan ni pulak ramai yang lambat dapat anak ....to make it worse , masyarakat sekeliling yang agak kurang sensitif asyik dok tanya bila lagi , bila lagi.....I suppose diorang tak tau yang stress is one of the major causes of infertility and the rest of the health-hazards ....
From my previous post , kesemua di atas are just warning signs yang menunjukkan ada bahagian dalam sistem badan kita yang tak lancar disebabkan oleh traffic jams dan 'road blocks' ( terdiri dari toxins , lemak & lendir ) , hatta mengakibatkan bahagian2 yang berkait tak dapat bekalan oksijen & nutrisi yang mana akan rosak jika berlaku berterusan . Senang cerita , jika segala saluran dalam badan kita berjaya di cuci dan semua 'road-blocks' di lancarkan maka semua bahagian yang tadinya tandus akan segar hidup semula pebila dapat nourishment . seterusnya akan berfungsi seperti yang sepatutnya .......ginjal menapis , jantung mengepam , sistem imun buang penyakit , pankreas menghasilkan insulin ,sistem pembiakkan jadi subur dll. Percaya tak jika dapat kita lakukan , insyaAllah most of our health-issues can be contained . Bunyinya mudah . It's all up to you....nak ubah gaya hidup atau tak ? Tepuk dada tanya selera . Padahal rahsia dan petua semua ditangan kita , tertulis terang dan nyata dan tak perlu bukti atau research pun . Namun kita kerap lebih pandang tinggi kepada 'pakar' yang masih dalam proses uji dan kaji ....tak pun habis lagi research dan the ongoing tests ......guinea pigs nya tak kita ?
Cuba buat langkah2 yang berikut :
~ SEMOGA SIHAT SELALU ~
5th. Oktober 2014 9 Zulhijjah 1435H
Zaman2 moden ni , macam2 penyakit melanda kan ? Yang tak pernah kita dengar satu hal ..yang nak sebut tak pandai pun banyak seperti 'systemic lupus erythmatosis' lagi satu hal . Yang dulu2 ' rare' sekarang dah jadi ' a common place ' lagi satu ..... seperti resdung , asthma , acne , diabetes , darah tinggi , gout dan cancer. Dalam pada tu boleh dikatakn 90% remaja senggugut teruk , similarly dengan ramai yang tak buang air besar hari2, migrain dan obese . Alasan > semua kata ni semua perkara biasa . Kebergantungan kepada drugs is accepted as part of our lives kini . Sayang sekali . Sedih pun ada . Kebelakangan ni pulak ramai yang lambat dapat anak ....to make it worse , masyarakat sekeliling yang agak kurang sensitif asyik dok tanya bila lagi , bila lagi.....I suppose diorang tak tau yang stress is one of the major causes of infertility and the rest of the health-hazards ....
From my previous post , kesemua di atas are just warning signs yang menunjukkan ada bahagian dalam sistem badan kita yang tak lancar disebabkan oleh traffic jams dan 'road blocks' ( terdiri dari toxins , lemak & lendir ) , hatta mengakibatkan bahagian2 yang berkait tak dapat bekalan oksijen & nutrisi yang mana akan rosak jika berlaku berterusan . Senang cerita , jika segala saluran dalam badan kita berjaya di cuci dan semua 'road-blocks' di lancarkan maka semua bahagian yang tadinya tandus akan segar hidup semula pebila dapat nourishment . seterusnya akan berfungsi seperti yang sepatutnya .......ginjal menapis , jantung mengepam , sistem imun buang penyakit , pankreas menghasilkan insulin ,sistem pembiakkan jadi subur dll. Percaya tak jika dapat kita lakukan , insyaAllah most of our health-issues can be contained . Bunyinya mudah . It's all up to you....nak ubah gaya hidup atau tak ? Tepuk dada tanya selera . Padahal rahsia dan petua semua ditangan kita , tertulis terang dan nyata dan tak perlu bukti atau research pun . Namun kita kerap lebih pandang tinggi kepada 'pakar' yang masih dalam proses uji dan kaji ....tak pun habis lagi research dan the ongoing tests ......guinea pigs nya tak kita ?
Cuba buat langkah2 yang berikut :
- Pemakanan memainkan peranan paling utama dalam menentukan berapa sihatnya badan kita . Makan yang halal
dan yang toiyyib sahaja . None other . You are what you eat. So kalau
dah hari2 kita makan bende2 yang mudharatkan badan seperti gula, garam
halus , tepung putih , sayur dan buah yang dah dispray racun serangga
atau pun benih GMO , ayam dan lembu yang bercucuk vaksin , kek , biskut,
coklat, air gas lagilah rokok , tak heranlah bila kesihatan tak mantap ,
tenaga pun kurang , darah tak lancar , pembuangan tak cantik dan benih
pun tak menjadi. Nabi kata berhenti makan sebelum kenyang . Macam2 lagi Mentor kita ni dah tunjuk ajar .
You might want to read this link for more info .Bila sentuh bab makanan nak cerita jugak tentang makanan2 sunnah dan lingzhi .( produk Shuanghor). Klik sini for ShuangHor Products please .
- Tidur awal dalam pukul 9.30pm - 10pm . Dalam tempuh tersebut sel-sel badan kita undergo repairworks . Subhanallah apa2 yang dah haus , atau musnah seklaipun akan di tampal , di ketuk , diservis dan digantikan dengan sel baru . Maka selalunya orang yang demam atau sakit elok tidur cukup cukup .Please refer to blog saya on tidur. Bila kita amalkan daily habit ni ,badan akan beransur jadi normal .
- Bersenam is another misunderstood culture . Ramai yang anggap senaman ialah mainly untuk langsingkan badan , untuk muscle-toning , tambah stamina dan seumpamanya . Hence people tend to associate exercise dengan golongan muda atau pun yang ' outdoor-type ' . Orang ramai kerap terlepas pandang yang semakin tua tubuh kita semakin perlu bersenam . Why? Sebab sistem-sistem dalam badan semakin lembab bila umur meningkat .....akibatnya darah( yang membekalkan oksijen dan zat /nutrisi) pun jalan semakin perlahan , jantung pun dah tak berapa kuat.....macam2 lagi , justeru berlakulah sangkut2 sampah....Similarly dengan orang yang status kesihatan tak senormal yang sepatutnya , senaman harian menjadi wajib untuk memastikan pemulihan badan. Namun bersenam tak smestinya dibuat di tempat2 yang spesial dan mahal. Berjalan pantas dengan cara yang berdisiplin dan teratur pun cukup bagus. Mithalnya setiap hari berjalan selama sejam di keliling padang. The key is kene buat daily. InsyaAllah mula dengan sedikit . Amalkan berterusan .
- Elakkan stress . Dalam
keadaan stress ( tak kira emotional atau mental maupun stress fizikal)
sel-sel badan jadi lemah , sistem2 pun tak dapat nak beroperasi
....akibatnya badan yang akan terjejas . Jika rasa penat , haruslah
berehat . Jika jiwa tak tenteram haruslah beristighfar , berzikr dan
baca Al-Quran . Jika stress mental, relax dan lapangkan dada. .....barulah badan boleh perlahan2 pulih .
- Yakin dengan apa yang kita usahakan . Lakukan yang terbaik . Berdoa & redha .Sebab yang menyembuhkan hanyalah Yang Esa .
Masaalahnya hanya segelintir sahaja dari orang ramai yang sanggup amalkan gaya hidup sihat secara total . ..kadang2 kerana keadaan tak mengizinkan....sibuk sebagainya dan kadangtu disebabkan oleh sikap mentaliti sendiri. To make it worse pula suasana kini yang semakin tercemar teruk dan stressful sentiasa , kesihatan kita perlu sangat di-ampu dan di-support dengan makanan-kesihatan tambahan . Dalam membeli health-foods , please be selective . Pilih yang suci ,terbukti berkesan dan selamat, yang halal dan yang pure dan organic . Sila layari fb page berikut untuk produk2 saya .
Eat your food collectively, mention the Name of Allaah upon it, then there will be blessings for you in it.”[1]
Untuk maklumat tambahan dalam bahasa Inggeris sila klik disini.
~ SEMOGA SIHAT SELALU ~
Ulasan
Catat Ulasan