Syarat-Syarat Wajib Untuk Keberkesanan Lingzhi
Jumaat 14hb Ogos 2015 9.05am
Bismillah .
Pagi-pagi lagi dah happening .....soalan , greetings , salams , luahan , gambar , motivasi , usik-mengusik , ada banyak baiknya internet ni . Alhamdulillah . Kalau zaman2 dulu aktiviti2 bisnes tak boleh nak bermula selagi belum keluar rumah .
Anyway , Puan Asmah pagi tadi dipindahkah ke wad yang lebih selesa kata Ewan . Okay that's good . Sungguhpun bila kita bersua semalam , dia macam nak balik rumah sangat at least tukar angin jugalah kiranya ni . Walaupun sempat berjumpa sekejap sahaja rasa macam dah kenal lama pulak , especially bila lihat air mata beliau berjurai . Tak sure disebabkan oleh rasa sakit pada tempat yang baru dipotong tu ataupun rasa sedih semata2. The best I could do is belai gently on her hand sambil remind her to zikr , beristighfar and apa2 lagi lah yang came across my mind . And I probe and probe.... not purposely though . This comes naturally with the years of training and practice . She is on insulin four times a day and is only 53 years old . Jika tak lakukan perubahan yang serious dalam caragaya hidup harian , takut gangrene akan berulang di bahagian yang telah dipotong tu kelak . Na 'uzubillah.
Pada hakikatnya habits kita banyak menyumbang kearah sihat dan sakit kita . Selalu orang2 sangka yang penyakit2 seperti kencing manis , darah tinggi , cancer dan jantung adalah di warisi dan tak dapat tidak dielakkan . Dapat soalan jujur dari salah seorang diabetik , katanya : " kak , macamana kita nak lari dari penyakit yang terus menyerang kita . Kalau mak ayah kita ada penyakit ni, anak-anak mesti kene ....." .
Dibawah ialah daily habits yang simple , murah dan berkesan untuk maintain good health . Keyword here is 'istiqomah' . InsyaAllah jika jadikan amalan hari-an , ia boleh mencegah kita dari jatuh sakit , tak kiralah ibu dan bapa kita ada diabetes sekalipun . Janji kita terus stick to the rules dan maintain buat tiap-tiap hari . Untuk yang memang dah berpenyakit pula , syarat syarat ni wajib di patuhi ketat supaya penggunaan lingzhi memberi kesan yang memuaskan insyaAllah .
Bismillah .
Pagi-pagi lagi dah happening .....soalan , greetings , salams , luahan , gambar , motivasi , usik-mengusik , ada banyak baiknya internet ni . Alhamdulillah . Kalau zaman2 dulu aktiviti2 bisnes tak boleh nak bermula selagi belum keluar rumah .
Anyway , Puan Asmah pagi tadi dipindahkah ke wad yang lebih selesa kata Ewan . Okay that's good . Sungguhpun bila kita bersua semalam , dia macam nak balik rumah sangat at least tukar angin jugalah kiranya ni . Walaupun sempat berjumpa sekejap sahaja rasa macam dah kenal lama pulak , especially bila lihat air mata beliau berjurai . Tak sure disebabkan oleh rasa sakit pada tempat yang baru dipotong tu ataupun rasa sedih semata2. The best I could do is belai gently on her hand sambil remind her to zikr , beristighfar and apa2 lagi lah yang came across my mind . And I probe and probe.... not purposely though . This comes naturally with the years of training and practice . She is on insulin four times a day and is only 53 years old . Jika tak lakukan perubahan yang serious dalam caragaya hidup harian , takut gangrene akan berulang di bahagian yang telah dipotong tu kelak . Na 'uzubillah.
Pada hakikatnya habits kita banyak menyumbang kearah sihat dan sakit kita . Selalu orang2 sangka yang penyakit2 seperti kencing manis , darah tinggi , cancer dan jantung adalah di warisi dan tak dapat tidak dielakkan . Dapat soalan jujur dari salah seorang diabetik , katanya : " kak , macamana kita nak lari dari penyakit yang terus menyerang kita . Kalau mak ayah kita ada penyakit ni, anak-anak mesti kene ....." .
Dibawah ialah daily habits yang simple , murah dan berkesan untuk maintain good health . Keyword here is 'istiqomah' . InsyaAllah jika jadikan amalan hari-an , ia boleh mencegah kita dari jatuh sakit , tak kiralah ibu dan bapa kita ada diabetes sekalipun . Janji kita terus stick to the rules dan maintain buat tiap-tiap hari . Untuk yang memang dah berpenyakit pula , syarat syarat ni wajib di patuhi ketat supaya penggunaan lingzhi memberi kesan yang memuaskan insyaAllah .
- MINUM AIR banyak ( 3 liter sehari). Pastikan minum segelas air masa bangun pagi , sebelum gosok gigi . Jangan makan ber-ulam air kerana ia akan melarutkan enzim peghadaman . Minum setengah jam sebelum atau setengah jam selepas makan .
- ELAKKAN GULA putih , tepung putih , roti putih , msg , garam halus , jajan2 , goreng2an dll . Gula putih ialah racun untuk semua orang , termasuklah yang sihat . Gantikan dengan madu asli , stevia , kurma ataupun gula perang , gula melaka sekalipun . NO GULA PUTIH. * Ps : ketahuilah dengan adanya gula putih didalam badan , luka2 dan kerosakkan sel susah nak pulih .
- AMALKAN PEMAKANAN SIHAT. Ambil makanan/ minuman yang bantu menyihatkan badan . Walhal hari2 kita masukkan bahan2 toksin kedalam badan kita , banyak yang kita tak sedar sebab dah memang tak boleh lari ke mana pun . Contohnya , asap rokok , asap kereta , asap kilang , fluorida dalam air , fluorida dalam ubat gigi , msg dalam rempah2 segera nasi goreng , sup siam adabi , racun serangga dalam sayuran , pengawet dalam kicap dan sos bagai . Maka jadi wajib kene buangkan harian jika tak mahu merana kemudian hari disebabkan terkumpulnya toksin2 tadi . Range minuman Produk Shuanghor tawarkan berbilang jenis ejen pencuci sistem-badan kita dari harga serendah rm3/hari . Sila klik untuk minuman.
Untuk yang lebih berkesan cuba dari range makanan kesihatan Shuanghor. Klik.http://www.shuanghor.com.my/shweb_my/healthfood.jsp - Ramai orang kaitkan SENAMAN dengan kelangsingan , 'sado' ...pendekkata all to do with kecantikkan luaran . Jadinya bila umur dah tak berapa muda , rupa dah tak menawan kebiasaanya senam riadhah di abaikan . Lebih2 lagi yang dah masuk alam warga emas , bila dah ada penyakit terus berehat sahaja didalam rumah . Walhal semakin meningkat usia kita dan semakin lembab edaran darah kita maka semakin mudah penyakit hinggap , lepastu semakin payah nak menghapuskanya pulak sebab badan dan sistem pertahanan pun dah tua . Untuk memastikan oksijen dan bekalan nutrien sampai ke setiap sel dalam badan , jantung must be in good pumping order . Takde cara lain nak bagi satu2nya pump dalam badan kita ni , berfungsi dengan baik terus menerus selain dari membuat senaman harian . Ingat lagi masa arwah Mak dah almost bed-ridden dulu , 90% dari waktunya memang diatas katil . Beliau sememangnya tak larat nak menapak lebih dari 10 langkah . Malah dengan 10 langkah tu pun dah sesak nafasnya . Namun gagahkan juga ....buatlah setakat yang paling mampu . Berkebun , berjalan , tai-chi , berjogging ....pilih satu aktiviti fizikal yang mudah dan seronok dilakukan setiap hari . Ajak suami / anak / jiran libatkan diri jika suka . Otherwise lakukan sendiri kalau iya pun , asalkan sistem transporter kita lancar , dan tak lembab.
 |
| SENAM/RIADHAH |
- TIDUR BERKUALITI adalah wajib untuk kesihatan optima . Zaman sekarang ni boleh dikatakan 90% dari masyarakat ( tak kira peringkat umur ) tidur lepas pukul 12 malam atas alasan kerja , berniaga , assignment , ilham , main game , you-tube , ilmu, menjahit , memasak dan macam2 lagi . Dari yang kanak2 sehinggalah yang tua Tahukah anda jika kita tidur begitu lewat setiap malam selama dua-puluh , tiga puluh tahun kesihatan kita akan terjejas serious walaupun kita jaga makan , jaga exercise dll ? Dan tahukah anda penyakit yang dah ada pada diri anda sekarang tak dapat nak pulih jika anda tak ubah habit-tidur anda tu ? Kalau tak percaya , cuba tidur sejurus selepas mengerjakan solat isyak . Buat hari2 selama dua minggu , pasti tekanan darah / bacaan gula akan cantik insyaAllah . Keesokkan pun badan rasa segar dan tak sakit2. Tahu kenapa ? Pada waktu yang saya cadangkan tu , badan kita menghasilkan hormon melatonin. klik untuk info lanjut tentang hormon yang banyak menyumbang kearah kesihatan kita . Rugi kalau kita terlepas waktu melatonin ni . Kenapa rugi ? Melatonin , selain dari berfungsi sebagai menidurkan kita ,ia mampu memenafaatkan sistem imun badan kita .
- melatonin merupakan anti-oksidan yang kuat, dimana ia dapat menyingkirkan radikal bebas dan bantu badan melawan radang.
- Kekurangan melatonin boleh menjejaskan ketahanan sistem imun
- Melatonin juga dapat melambatkan proses penuaan
- Cancer : Melatonin menhalang pertumbuhan/ pembiakkan sel2 cancer / tumour dan juga mampu mencetuskan apoptosis ( program musnah-diri) didalam sel2 cancer
- melatonin mampu menguatkan keberkesanan kimoterapi sambil mengurangkan kesan sampingan dari rawatan ini
- HANDLE STRESS . Subhanallah stress ni macam dah jadi darah daging kita kan ? Lagilah kalau dah sakit serba-serbi tak kene . Tengok muka pasangan pun nak marah , dengar fon berdering pun pening ... Masaalahnya ketika kita rasa stress hatta sedikit sekalipun , tahap oksijen kita akan turun dan badan akan jadi lebih berasid . Dan badan berasid ni boleh mengundang macam2 penyakit sementara penyakit yang ada pun akan menjadi2 . Bila rasa stress perbanyakkan beristighfar , berzikir dan dekatkan diri kepada DIA . Think positive , tuliskan senarai kesyukuran , tarik nafas lalu hidung sambil kembangkang perut dan hembuskan lalu mulut sambil kecutkan perut / kembangkan paru2 .
Selamat merobah your life-style , Nina.
Ulasan
Catat Ulasan