Menanti Ramadhan

Bismillah

Ramadhan akan tiba sehari lagi insyaallah . Subhanallah . Setelah sekian lama kesihatan diri terbengkalai dan tidak terurus ....contoh klasik ialah malam ni madame melatonin! Jam didinding menunjukkan 1.20am . Melatonin time dah bermula 4 jam yang lalu . 😶 . Ni baru nak cakap pasal bab tidur yang dah tak terkawal , belum lagi pecah tembelang kisah bersenam , sukatan minuman seharian dan lain.  Anyway umur mustahil akan semakin muda , begitu juga badan kita . At 60 years old , kecuaian sebegini memang tak patut.

How u do anything is how you.do.everything . Pendekkata this 'terbengkalai phenomena' memaku trademarknya di kebanyakkan aspek hidupku .....pikirlah sendiri. 😃. High-time to pull myself together myself. 

Just in time for this , my dearest upline tetiba whatsapped me late last night ending our conversation with a relevantly significant statement,alhamdulillah

]25/05, 22:32] Norliza: Let us work hard...tolong anak menantu and cucu kita..😘😍

[25/05, 22:37] Norliza: Have faith and hope...Good nite dear😘

Macam tau tau jer .....God sent?  Subhanallah Alhamdulillah. Allahu Akbar

Plans for Ramadhan bermula lepas maghrib harini insyaallah  I have big-time overall detox works to do , the biggest in my life so far.  

Untiuk overhaul badan kalini nak buat a poorman's major detox dengan niyat buktikan kepada mereka yg berbajet terhad bahawa nothing is impossible jika kita mahu capai sesuatu. 

Jomm jengok apa yang saya plan tahun ni....TIRU MACAM SAYAAA 💃

♈Peringatan  : Perlu sentiasa ingat tiada detoks programme akan berkesan baik jika tidak : 

1. Diamalkan secara teratur , tekun dan istiqomah. Apatah lagi bila nak gunakan produk produk bajet rendah. Wajib serious .

2. Disertakan dengan amalan 100% Gaya Hidup Sihat  Wajib robah setiap amalan lampau yg menjahanamkan badan sendiri..

Detoks bajet saya :

Masa buka : Selepas kurma 3 biji , ambil minuman yang di rumuskan dari probiotics , madu , minyak kelapa dara. Lepas berbuka ( banyakkan sayur , no sugar , no gluten:) ,  kopi CEO 2 peket yg di bancuh dengan air luchuncha pekat, kefir , apple cider vinegar + honey. 

Selepas terawih dan utk sahur ulang semua sekali yang diatas.

Ps: Berhenti makan sebelum kenyang ya ☺☝

Selamat menjalankan puasa yg bermenafaat tahun 1438H 🎆

.